La danza para estar en el aquí y el ahora

aquiyahora e13811613375601

En la vida diaria estamos constantemente viviendo en el pasado o en el futuro, preocupándonos por lo que ya hicimos y no podemos deshacer y por cosas que aún no han pasado, por eso es importante aprender a situarse en el aquí y en el ahora, en el momento presente, es importante hacer consciencia de ello para vivir mejor.

La danza puede ser una herramienta muy útil para poder estar conectados con el momento presente, se puede convertir en una meditación en movimiento que nos permita encontrar tranquilidad, sin importar el ritmo al que estemos danzando. Todo ello porque al bailar estamos pendientes de lo que estamos haciendo con cada parte de nuestro cuerpo, nuestra atención se sitúa en el momento que estamos viviendo, en los sonidos y los movimientos.

Cuando somos conscientes de cada parte de nuestro cuerpo, de la respiración y de cada movimiento podemos entrar en el momento actual, podemos alejar a la mente del constante parloteo en el cual vivimos pensando en el pasado y el futuro, podemos encontrar paz dentro de nosotros mismos y ver la danza como lo que es, un puente de comunicación con nuestro yo más esencial.

Otros artículos de tu interés:

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar